Sinonime: CoQ10, ubiquinonă, ubidecarenonă; ubiquinolul este forma redusă a coenzimei Q10.

Coenzima Q10 este o substanță prezentă în mod natural în organism, esențială pentru producerea energiei la nivel celular. Se găsește în majoritatea țesuturilor, în special în organele cu necesar energetic ridicat, precum inima, ficatul și rinichii.

Este cunoscută pentru rolul său în funcționarea mitocondriilor și pentru proprietățile antioxidante. Deși este disponibilă și sub formă de supliment alimentar, beneficiile suplimentării depind de contextul medical și nu trebuie confundate cu funcțiile sale biologice.

Ce este coenzima Q10 și cum funcționează?

Coenzima Q10 este o moleculă liposolubilă, produsă de organism și prezentă în membranele celulare.

Rolul său principal este participarea la lanțul respirator mitocondrial, proces prin care celulele produc adenozin trifosfat (ATP), principala sursă de energie utilizabilă.

Coenzima Q10 există în două forme principale:

  • Ubiquinona, forma oxidată.

  • Ubiquinolul, forma redusă, implicată și în protecția antioxidantă.

Ambele forme participă la procesele normale de funcționare celulară.

Ce roluri îndeplinește în organism?

Producerea energiei

Coenzima Q10 ajută la transferul electronilor în mitocondrii, contribuind la producerea ATP.

Acest mecanism este important pentru funcționarea inimii, mușchilor și a altor țesuturi active metabolic.

Protecția antioxidantă

În forma sa redusă, coenzima Q10 contribuie la limitarea oxidării unor componente ale membranelor celulare.

Totuși, proprietățile antioxidante demonstrate în laborator nu înseamnă automat că suplimentarea previne îmbătrânirea sau bolile cronice.

Funcționarea sistemului nervos

Neuronii au un necesar energetic ridicat, iar mitocondriile sunt esențiale pentru activitatea lor.

Coenzima Q10 participă la metabolismul energetic neuronal. Cu toate acestea, studiile clinice nu au demonstrat că administrarea sa tratează boala Parkinson sau previne demența.

Pentru explicații despre funcționarea sistemului nervos, consultați articolul MEDICINAS despre creierul uman.

În ce alimente se găsește coenzima Q10?

Coenzima Q10 este prezentă în cantități variabile în:

  • pește gras, precum sardinele și macroul;

  • carne și organe;

  • nuci și semințe;

  • uleiuri vegetale;

  • legume precum broccoli și spanacul.

Organismul produce și propria coenzimă Q10. În mod obișnuit, o alimentație echilibrată nu necesită suplimentare automată.

Ce beneficii ale suplimentării au fost studiate?

Insuficiența cardiacă. Unele studii au raportat rezultate favorabile, inclusiv pentru anumite evenimente clinice, dar dovezile prezintă limitări. Coenzima Q10 nu înlocuiește tratamentul cardiologic.

Tratamentul cu statine. Statinele pot reduce concentrațiile circulante ale coenzimei Q10. Totuși, studiile nu demonstrează convingător că suplimentarea ameliorează durerile musculare asociate statinelor.

Migrena. Unele studii sugerează un posibil beneficiu în reducerea frecvenței atacurilor, dar rezultatele nu sunt uniforme. Utilizarea trebuie discutată cu medicul.

Boala Parkinson. Studiile clinice nu au confirmat un beneficiu relevant asupra simptomelor sau evoluției bolii.

Hipertensiunea arterială și glicemia. Dovezile nu justifică recomandarea coenzimei Q10 ca tratament pentru aceste probleme.

Există reacții adverse sau contraindicații?

Coenzima Q10 este în general bine tolerată, dar poate provoca greață, disconfort abdominal, dureri de cap sau tulburări de somn.

Atenție la interacțiunile medicamentoase: poate reduce efectul anticoagulant al warfarinei și poate interacționa cu unele tratamente pentru diabet sau cancer.

Persoanele cu boli cronice, femeile însărcinate sau care alăptează și pacienții care urmează tratamente medicamentoase trebuie să solicite recomandarea medicului înainte de suplimentare.

Concluzie

Coenzima Q10 este importantă pentru producerea energiei celulare și funcționarea mitocondriilor. Rolul său biologic este bine stabilit, însă beneficiile suplimentării nu sunt demonstrate pentru toate afecțiunile în care a fost studiată.

Utilizarea responsabilă presupune diferențierea dintre rezultatele cercetărilor și efectele clinice confirmate.

Despre autor

Articol realizat de Echipa editorială MEDICINAS, în cadrul activității de educație medicală și documentare științifică. Experiența echipei include peste cinci ani de colaborare în cercetare și dezvoltare cu Acad. Dr. Farm. Ovidiu Bojor.

CEBRAOPTIM

Pentru informații despre formula și ingredientele produsului, consultați CEBRAOPTIM – MEDICINAS.

Notă medicală

Acest articol are scop educațional și nu înlocuiește consultul medical. Suplimentele alimentare nu trebuie utilizate pentru înlocuirea tratamentelor prescrise. Beneficiile și riscurile administrării trebuie evaluate individual.

Bibliografie științifică selectivă

  1. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Coenzyme Q10. National Institutes of Health. https://www.nccih.nih.gov/health/coenzyme-q10

  2. Al Saadi T, Assaf Y, Farwati M, et al. Coenzyme Q10 for heart failure. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2021;2. https://doi.org/10.1002/14651858.CD008684.pub3

  3. National Cancer Institute. Coenzyme Q10 (PDQ®) – Health Professional Version. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/hp/coenzyme-q10-pdq

  4. National Center for Complementary and Integrative Health. Parkinson's Disease and Complementary Health Approaches: What the Science Says. https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/parkinsons-disease-and-complementary-health-approaches-science

Articol citit de 1932 persoane