Denumire științifică: Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.

Griffonia simplicifolia este o plantă originară din Africa de Vest, cunoscută astăzi mai ales datorită semințelor sale, care conțin în mod natural 5-hidroxitriptofan, prescurtat 5-HTP. Această substanță participă la sinteza serotoninei, un neurotransmițător implicat în reglarea dispoziției, somnului și apetitului.

Dar povestea Griffoniei începe cu mult înaintea interesului modern pentru serotonină. În comunitățile din Africa tropicală, diferite părți ale plantei au fost folosite în practici tradiționale, de la preparate vegetale pentru piele până la decocturi utilizate pentru diverse neplăceri fizice.

Astăzi, Griffonia reprezintă un exemplu interesant al întâlnirii dintre cunoștințele etnobotanice africane, fitoterapia contemporană și neurochimia modernă.

Ce este Griffonia simplicifolia?

Griffonia simplicifolia este un arbust lemnos cățărător din familia Fabaceae, aceeași familie botanică din care fac parte fasolea și mazărea. Crește în regiuni tropicale din Africa de Vest și Centrală, inclusiv în Ghana, Togo și Coasta de Fildeș.

Planta are frunze verzi, flori grupate în inflorescențe și fructe sub formă de păstăi care conțin semințe.

În comerțul modern cu ingrediente pentru suplimente alimentare, semințele reprezintă partea cea mai cunoscută, deoarece constituie o sursă naturală de 5-HTP.

Totuși, în medicina tradițională africană au fost utilizate și frunzele, tulpinile și alte părți ale plantei, în scopuri diferite.

Griffonia în medicina tradițională africană

Utilizările tradiționale ale Griffoniei sunt mai puțin cunoscute publicului european decât cele ale unor plante precum valeriana, sunătoarea sau passiflora.

În sursele etnobotanice din Africa de Vest sunt descrise întrebuințări ale părților aeriene în preparate pentru îngrijirea pielii, disconfort digestiv și alte manifestări locale. Unele comunități utilizau decocturi, iar frunzele zdrobite erau aplicate extern.

Au fost documentate și utilizări alimentare sau gospodărești ale anumitor părți vegetale.

Este important de înțeles că aceste practici nu erau identice cu administrarea suplimentelor moderne bogate în 5-HTP. Folosirea tradițională a frunzelor nu poate fi considerată dovadă pentru eficacitatea unui extract concentrat din semințe.

În plus, relatările etnobotanice descriu modul în care o plantă a fost utilizată într-o comunitate, fără să demonstreze automat siguranța sau eficacitatea medicală a acelui preparat.

Griffonia în fitoterapia contemporană

Interesul actual pentru Griffonia se concentrează asupra semințelor și asupra conținutului lor de 5-HTP.

În fitoterapia modernă, ingredientul este întâlnit în formule destinate persoanelor interesate de echilibrul emoțional, somn și gestionarea stresului. Aceste utilizări comerciale trebuie însă diferențiate de indicațiile medicale demonstrate.

Spre deosebire de plantele folosite în principal sub formă de infuzie, Griffonia este comercializată mai ales ca pulbere din semințe sau extract.

Pulberea integrală și extractul standardizat nu sunt echivalente. Conținutul de 5-HTP poate varia în funcție de materia primă, procesare și caracteristicile produsului.

Ce este 5-HTP și de ce este important?

5-hidroxitriptofanul este un compus pe care organismul îl produce în mod natural din aminoacidul triptofan.

El reprezintă o etapă intermediară în sinteza serotoninei. La rândul său, serotonina participă la numeroase procese fiziologice și poate fi implicată indirect în producerea melatoninei, hormon asociat reglării ritmului somn-veghe.

Această relație biochimică explică interesul pentru suplimentele care conțin 5-HTP.

Totuși, funcționarea sistemului nervos nu depinde de un singur neurotransmițător. Dispoziția, somnul și apetitul sunt influențate de mecanisme complexe, iar creșterea disponibilității unui precursor nu garantează un rezultat clinic favorabil.

Griffonia și starea de spirit

Deoarece 5-HTP participă la sinteza serotoninei, cercetătorii au investigat posibilul său rol în simptomele depresive și anxioase.

Unele studii clinice mici au raportat rezultate încurajatoare, dar cercetările sunt limitate de numărul redus de participanți, metode diferite și calitatea variabilă a dovezilor.

În prezent, nu există suficiente date pentru a recomanda Griffonia sau 5-HTP ca înlocuitor al tratamentului depresiei ori al tulburărilor anxioase.

Mai mult, asocierea cu anumite antidepresive poate fi periculoasă.

Griffonia, somnul și apetitul

5-HTP a fost investigat și pentru posibila influență asupra somnului, având în vedere relația metabolică dintre serotonină și melatonină.

Au existat și cercetări preliminare privind sațietatea și comportamentul alimentar.

Rezultatele sunt însă insuficiente pentru a afirma că Griffonia tratează insomnia, determină scădere în greutate sau controlează în mod sigur apetitul.

În special, nu trebuie promovată ca metodă de slăbit sau ca alternativă la evaluarea medicală a tulburărilor de somn.

Alte substanțe prezente în plantă

Pe lângă 5-HTP, semințele conțin și alte componente vegetale, inclusiv lipide și proteine.

Griffonia este cunoscută în cercetarea biochimică și pentru anumite lectine, proteine capabile să recunoască structuri glucidice specifice. Acestea au aplicații în laboratoarele de cercetare, dar prezența lor în plantă nu înseamnă că au beneficii clinice demonstrate prin consumul de suplimente.

Compoziția diferă între semințe, frunze și alte părți ale plantei.

Contraindicații și interacțiuni medicamentoase

Aceasta este una dintre cele mai importante secțiuni pentru utilizarea responsabilă a preparatelor cu Griffonia.

5-HTP poate interacționa cu medicamentele care cresc activitatea serotoninei, inclusiv unele antidepresive din clasele SSRI, SNRI și IMAO, precum și cu alte substanțe serotoninergice.

Asocierile pot crește riscul de sindrom serotoninergic, o reacție potențial gravă caracterizată prin agitație, transpirații, tremor, febră, accelerarea pulsului și, în forme severe, confuzie sau rigiditate musculară.

Pot apărea și greață, diaree, dureri abdominale ori somnolență.

Persoanele care urmează tratamente psihiatrice, neurologice sau alte terapii cronice trebuie să discute cu medicul înainte de utilizarea suplimentelor cu Griffonia.

În sarcină și alăptare, administrarea nu este recomandată din cauza datelor insuficiente privind siguranța.

Ce trebuie urmărit la un supliment cu Griffonia?

Este important să fie verificată partea plantei utilizate și dacă produsul conține pulbere integrală sau extract standardizat.

Simpla menționare a plantei pe etichetă nu indică automat o anumită concentrație de 5-HTP.

De asemenea, suplimentele cu Griffonia nu trebuie asociate automat cu alte produse care influențează serotonina, fără evaluarea interacțiunilor.

Concluzie

Griffonia simplicifolia este o plantă africană cu o istorie etnobotanică interesantă și cu un profil biochimic aparte.

Utilizările tradiționale arată diversitatea modurilor în care planta a fost întrebuințată, iar cercetarea modernă a adus în atenție 5-HTP, precursor al serotoninei.

Cu toate acestea, interesul științific nu echivalează cu demonstrarea unui efect terapeutic. Preparatele cu Griffonia necesită atenție specială din cauza posibilelor interacțiuni cu medicamentele serotoninergice.

Griffonia simplicifolia în CEBRAOPTIM – MEDICINAS

Griffonia simplicifolia se regăsește în compoziția suplimentului alimentar CEBRAOPTIM – MEDICINAS, sub formă de pulbere din semințe, alături de alte ingrediente vegetale și nutrienți incluși într-o formulă pentru completarea alimentației.

Prezența Griffoniei în formulă nu înseamnă că produsul este destinat tratării depresiei, insomniei sau altor afecțiuni. Persoanele care utilizează medicamente serotoninergice trebuie să solicite sfatul medicului înainte de administrare.

Despre autor

Articol realizat de Echipa editorială MEDICINAS, în cadrul activității de educație medicală și documentare științifică. Experiența echipei include peste cinci ani de colaborare în cercetare și dezvoltare cu Acad. Dr. Farm. Ovidiu Bojor.

Notă medicală

Informațiile au scop educațional și nu înlocuiesc diagnosticul sau tratamentul medical. Utilizările tradiționale descrise nu constituie dovezi de eficacitate clinică. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o alimentație variată, un stil de viață sănătos sau tratamentele prescrise.

Bibliografie științifică și etnobotanică selectivă

  1. Burkill HM. The Useful Plants of West Tropical Africa. 2nd ed. Royal Botanic Gardens, Kew. Lucrare de referință privind utilizările etnobotanice ale plantelor vest-africane.

  2. Chemical Characterization and DNA Fingerprinting of Griffonia simplicifolia Baill. 2019. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6472197/

  3. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. 5-HTP: Clinical Summary, Interactions and Adverse Effects. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/5-htp-01

  4. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptophan and 5-Hydroxytryptophan for Depression. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2002;CD003198.

  5. Birdsall TC. 5-Hydroxytryptophan: A Clinically-Effective Serotonin Precursor. Alternative Medicine Review. 1998;3(4):271–280.

Articol citit de 2994 persoane